Zwis Krzyżowy z Kolanem

Zaawansowane combo wspinaczka-hold. Skrzyżowane kolana wokół słupa, zwolnienie rąk. Wymaga zaufania do chwytu.

ZaawansowanyWspinaczki

AerialInwersjaSiłowy

Podobne ruchy

Spin Karuzelowy

Średniozaawansowany

Wejście na Słup

Początkujący

Siedzenie na Słupie

Początkujący

Zwis na Wewnętrznej Nodze

Średniozaawansowany