Spin w Attitude

Stań twarzą do słupa. Dominującą rękę wysoko w split gripie, drugą niżej dłonią na zewnątrz.

Wahnij zewnętrzną nogą do przodu, by zbudować impuls i skocz.

Unosząc się, ugnij przednią nogę w górę do wysokości biodra — to pozycja attitude.

Zegnij stopę nogi w attitude za siebie; trzymaj kolano skręcone na zewnątrz.

Wyciągnij tylną nogę długo i z wyciągniętymi palcami dla równowagi.

Otwórz klatkę piersiową, wzrok do przodu — unikaj garbienia się.

Gdy spin zwalnia, opuść nogę w attitude i elegancko zejdź.