pole space.

Butterfly Extended

Butterfly Extended

Butterfly Extended

Extended Butterfly to rozwinięcie klasycznego Butterfly, charakteryzujące się większym otwarciem ciała i wydłużoną linią nóg. Figura prezentuje siłę, równowagę oraz kontrolę, a jej efektowny wygląd sprawia, że często pojawia się w choreografiach i kombinacjach.

ŚredniozaawansowanyTrzymania
Zaloguj się, by śledzić postępy

Specyfikacja

Rodzaj chwytu
Chwyt regular
Wejście
Z Invert
Czas trwania
Transition + hold 2–3 counts
Ustawienie słupa
Static
1

Z wysokiej wspinaczki wejdź w butterfly: wewnętrzna noga hookuje przy kolanie, zewnętrzna owija się przez.

2

Otwórz szeroko biodra, by stworzyć kształt motyla — uda równolegle do podłogi.

3

Poczuj pełną stabilność w butterfly przed przejściem.

4

Powoli wyciągnij górną nogę w górę, sięgając ku sufitowi.

5

Jednocześnie opuść dolną nogę, w pełni ją prostując w dół.

6

Obie nogi tworzą teraz pionowy szpagat ze słupem biegnącym między nimi.

7

Utrzymaj jade: core napięte, biodra otwarte, obie nogi długie i z wyciągniętymi palcami.

Podobne ruchy

Spin Strażaka

Spin Strażaka

Początkujący

Spin w Attitude

Spin w Attitude

Średniozaawansowany

Spin Karuzelowy

Spin Karuzelowy

Średniozaawansowany

Wejście na Słup

Wejście na Słup

Początkujący